Category: 随笔一记
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正确方法看美剧
1､20分钟左右的剧，如《老友记》《摩登家庭》《老爸老妈浪漫史》 2､每一遍带着字幕看 3､第二遍把字幕用白纸条贴起来看，听不懂的地方暂停，来回听5遍，还不懂就看字幕，把自己认为后面会用到的摘下来；如果剧中人说的太快，就自己跟着说，说到一样为止 4､第三遍全文再盲听一遍，检测自己是不是都听明白了 Read More
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《阿甘正传》---坚持不懈的精神 《肖申克的救赎》---对希望和自由的向往 《国王演讲》---口吃国王的奋斗史 《死亡诗社》---春风细雨的教育 《天使爱美丽》---有时爱情只差一步 《他其实没那么喜欢你》---真正喜欢你的人一定不会让你费尽周折的去找他 Read More
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3、运动前喝杯黑咖啡。黑咖啡有一定的兴奋作用，能让你的运动强度更大，运动时间坚持的更久。 10、蜂蜜不能护肤，也不能调理便秘，如果减肥中再喝蜂蜜水，千万要戒掉，红糖也一样。 11、益生菌能够促进排便，改善肠道菌群环境，帮助培养易瘦体质，平时可以安排一杯纯酸奶来补充益生菌。 18、戒掉饮料，任何含糖的饮料都会引起肥胖，建议选择白开水、纯净水、茶叶水、自制无糖饮品等。 19、减肥期间可以适当吃零食，用零食来缓解食欲，让减肥更容易进行，但是零食一定限制分量和频率，同时选择水果、无糖酸奶等健康零食。... Read More
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方法： 去户籍当地的社保局，申请以灵活就业人员的身份缴纳社保 养老金缴满15年 医保缴满25年-男，20年-女 而且，每年养老保险和医疗保险费用加起来在 12000上下，年龄。40-50之间的，可以领取 三年补贴，大概 6000 退休之后的待遇和正常员工一样 Read More
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考一本驾照-----done 买一套属于自己的房子-----done 买一辆属于自己的车子-----done 来一场说走就走的旅行-----done 有张小于自己年龄的脸蛋儿-----ing 有一副能做衣架的好身材-----ing 有至少6位数的存款-----ing 保持一份轻松愉悦的心情-----ing 做一个能与时作俱进的思维-----ing 做一个真正爱自己的人-----ing Read More
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物质的女人风生水起 追爱的女人一事无成 心软的女人 永远被践踏 心狠的女人 记远最潇洒 《顺丰传》 step1：老板+5名成员 人肉运输，低价揽件，特快专递 step2:系统化模式： （1）摒弃私人携带的的运输模式，将快件集合起来，统一包装快件，统一发货，统一派送，展开流水线作业 （2）扩大运送网络，走出广东，向长三角、西南、乃至全国快递市场进军 （3）提价提速，提高服务，缩短时间 step3:加盟转直营（自己投资经营管理） 《奥黛丽赫本自传》 爱的能力会与身体里的胶原蛋白、钙质一样日渐稀少，慢慢流失 Read More
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当你攒够一年生活费的25倍后，你就可以退休了。这个概念由麻省理工学院学者威廉·班根（William Bengen）在2014年提出的，威廉·班根分析了美国过去75年来的股市和退休案例后，归纳出：“只要在退休第一年从退休金本金中提取不超过4.2%，之后每年根据通货膨胀率微调，即使到过世，退休金都花不完。”... Read More
Comments: 0 Category: 随笔一记你必须培养一些爱好来支撑生活的琐碎和疲惫
找知心老友喝茶 新学一道菜 等等 让生活充满微小的期待和快乐 用生活治愈生活 Read More
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李银河《活过，爱过，写过》 王小波《黄金时代》 阿加莎.克里斯蒂《阿加莎.克里斯蒂自传》 三毛《梦里花落知多少》 米歇尔.奥巴马《成为》 于娟《此生未完成》 Read More
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